黑枸杞和红枸杞哪个更补肾

　　黑枸杞，目前不是常规的中药，具有功效，目前不是非常清楚。

　　一般认为黑枸杞里面花青素含量比较高，具有一定的抗氧化作用。

　　红枸杞，是常用的中药，性味甘，平。

　　入肝、肾经。

　　具有补肾益精，养肝明目的作用。

　　用于治疗肝肾两虚导致的头目眩晕，视力减退，腰膝酸软等。

　　如果你是要保健，补肝肾的话，建议你服用红枸杞子。

　　泡黑枸杞的注意事项

　　泡黑枸杞的注意事项：

1、黑枸杞的浸泡时间也不宜过长，会导致维生素的功效降低。

　　2、冲泡后的黑枸杞不要直接倒掉，黑枸杞中还含有大量的营养元素，最好是把泡过后的黑枸杞吃掉。

　　3、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜吃黑枸杞。

　　黑枸杞温热身体的效果相当强，吃了会加重身体的负担。