绿豆什么季节吃最合适

　　原料：绿豆50g，南瓜200g，白砂糖适量，清水适量

　　做法：

　　1，绿豆洗净，用水浸泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）。

　　2，锅中加入适量水，加入沥干水分的红豆。

　　3，南瓜削皮，去瓤，洗净，切小块备用。

　　4，绿豆煮到开花时，倒入切好的南瓜块和适量的糖。

　　5，中火开始煮，煮到南瓜变软即可

　　绿豆最适合搭配百合一起吃，清火。

　　用料：绿豆200克，新鲜百合100克，适量冰糖

　　具体步骤

　　步骤一：绿豆去除杂质清洗干净，新鲜百合剥开洗净。

　　步骤二：绿豆放入锅里中，加入1200毫升的清水烧开。

　　步骤三：然后转中小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮至绿豆百合熟烂，放入适量的冰糖煮融化即可。

　　绿豆汤一天什么时候喝最好

　　绿豆汤一天什么时候喝最好：

夏季午后喝最好。

　　绿豆汤最强大的功效就是清热解暑，而夏季正是暑热高温湿气，人容易出现上火、中暑等不适症状，此时来一碗绿豆汤就是雪中送炭，可起到避暑降火的作用，而且绿豆汤水分多，含有蛋白质、无机盐等营养成分，夏季午后流汗过多，身体流失的盐分和水分，可通过喝绿豆汤来补充，以免出现电解质失衡的现象。

　　绿豆汤一天最多可以喝多少

　　绿豆汤一天最多可以喝多少：

一碗即可。

　　绿豆汤不能过量饮用，因为绿豆性质较凉，喝多了会增加身体寒凉之气，并刺激脾胃，出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，同时绿豆汤还有利尿通便的作用，喝多了会增加尿液和大便的排泄，从而使人出现脱水的症状，因此一天喝一碗最合适，大约200克的量，千万不能用其代水饮用。