金鲳鱼的食用禁忌

　　关爱提醒，鲳鱼属于发物，有慢性疾病以及过敏性皮肤疾病的人群尽量不要食用金鲳鱼。

　　痛风以及糖尿病的人群禁食，以免加重病情。

　　金鲳鱼的食用方法

　　金鲳鱼粥：将金鲳鱼清洗干净以后，去掉鱼刺，将鱼肉切成小块，然后将鱼块和粳米一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开以后，转小火慢煮30分钟，然后加入适量的生姜末、葱花、食盐，就可以食用了。

　　金鲳鱼适合哪些人群食用

　　高血脂以及高胆固醇患者食用：金鲳鱼鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用以后，可以降低身体内血脂以及胆固醇的含量。

　　心脑血管系统疾病：金鲳鱼中含有丰富的微量元素硒和镁，可以有效的预防心脑血管疾病，特别适合老年人食用。

　　身体虚弱以及脾胃虚寒的人群食用：金鲳鱼中含有的蛋白质以及人体必需氨基酸，对人体有很好的滋补作用，可以提高身体虚弱以及脾胃虚寒的人群的体质，增加人体抵抗力。