油腻食物一览表

　　如果早上吃了过于太油腻的食物，会对脾胃造成一定的伤害，会导致发胖的情况发生。

　　一般情况下来讲，早上的饮食最好以清淡营养为主，可以喝一杯温热的牛奶或者是一杯豆浆，配合吃一个包子馅饼是非常不错的选择，要避免油腻生冷的食物摄入。

　　过于油腻的食物

　　过于油腻的食物：

鸽子汤中含有丰富的蛋白质等营养成分，比较难以消化吸收，如果再大量食用过于油腻的食物，更会加重肠胃的负担，导致消化困难，从而容易出现腹胀、腹痛等消化不良反应。

　　常见的过于油腻的食物有：肥肉、五花肉、动物肝脏、奶油制品等。

　　鞣酸含量高的食物

　　鞣酸含量高的食物：

鸽子汤是一种蛋白质含量很高的汤品，在食用鸽子汤时，一般不建议大量与富含鞣酸的食物同食，因为鞣酸能与蛋白质发生反应，从而产生不易消化的沉淀物，既影响蛋白质的营养价值，还可能会刺激到肠胃，引起肠胃不适反应。

　　常见富含鞣酸的食物有：柿子、君迁子、葡萄、山竹、茶叶、石榴、野梨等。