花生壳泡水喝的功效

　　在日常生活中，很多人都会将花生壳泡水喝，因为花生壳含有多种有益元素，尤其是钙质，对人体有着很好的补益作用。接下来，我们来详细了解一下花生壳泡水的功效。

　　1、降血压

　　花生壳还含有一定量的黄酮类物质，这类物质是一种天然的血管扩张剂，能够有效降低人体的血压。因此，高血压患者可以适当饮用花生壳水。

　　2、促进消化

　　花生壳在泡水的过程中，可以渐渐释放出酸性成分。这些酸性成分能够刺激胃壁分泌胃液，促进消化，有助于缓解胃部不适问题。另外，花生壳中的植物纤维可以增加大肠的蠕动，促进排便。

　　3、改善口气

　　花生壳中含有一定量的挥发油，可以起到口腔清新剂的作用，改善口臭问题。

　　4、防止骨质疏松

　　花生壳中富含的钙质可以有效的补充身体所需的钙元素，特别是对于老年人或者是女性，可以起到预防骨质疏松的功效。此外，花生壳还能够缓解腰骨疼痛等问题。

　　5、保持皮肤光滑

　　花生壳中的黄酮类物质可以抑制皮肤的氧化作用，保持皮肤的弹性和光滑。

　　6、提高免疫力

　　花生壳含有多种维生素和矿物质，长期饮用花生壳水能够提高身体的免疫力，降低患病率。

　　注意事项：

　　花生壳自身并无致病风险，但是品质不佳的花生壳中可能会混杂有丙烯酰胺等有害成分，所以在选择花生壳时，要选择信誉好、品质有保障的产品。

　　另外，花生壳泡水的时候，建议将花生壳用清水冲洗干净，然后浸泡1-2个小时再煮。同时，每次喝的量也不能过多，一天最多不要超过100克，否则会影响身体健康。

　　综上所述，花生壳泡水有着不少的好处，不过在选择花生壳并泡水的过程中一定要注意品质和用量等问题，才能够健康饮用花生壳水。