香菜的十大危害

　　香菜本身属于一种蔬菜，具有很丰富的营养。

　　从营养学的角度来讲，香菜里面含有的挥发油，具有一定的祛除腥味的作用，可以增强人体的食欲。

　　而且香菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　现在这种含有大量的维生素c、维生素a、维生素e，可以有效的增强人体的免疫力，起到对抗自由基、抗氧化、延缓皮肤衰老、缓解视力的作用。

　　但是需要注意香菜具有很强的挥发性，可能会引起气虚，并且可能会加重过敏现象。

　　好处:香菜有香气，可以促进食欲。

　　香菜还可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

　　坏处:香菜吃多了会引起气虚，并且香菜还有杀精作用。

　　香菜的营养成分

　　香菜的营养成分：

每100克香菜中的胡萝卜素含量可以胡萝卜相媲美，维生素C含量高于西红柿的几倍，牛奶长维生素B2的良好来源，香菜中的维生素B2也与牛奶相当，钙含量是猪骨的2-3倍，铁含量的丰富与芝麻以及核桃之类的含铁食品相当。

　　除此之外，香菜中还含有多种香精油，糖醇类，甙类等生理活性物质，有促进血液循环，增强人体免疫力的功效。

　　吃香菜可以解酒吗

　　吃香菜可以解酒吗：

可以。

　　香菜是生活中常见的绿色蔬菜，富含维生素C、维生素B，其中的维生素B可以分解血液中的酒精，一定程度上能缓解酒后不适症状。

　　此外，解酒食物还有蜂蜜、苹果、橄榄、生姜等，建议大家根据实际情况选择。