半马是多少公里？半马是21.0975公里，或者是13.1英里，半马就是半程马拉松，又叫二分之一马拉松，一般的半程马拉松是跟全程马拉松一起举办的，半程马拉松也是赋予挑战性的，一般参加马拉松的都是长跑的爱好者。

　　半马是21.0975公里

　　半马就是我们常说的二分之一马拉松，是我国目前从中增长最快的赛跑项目，一般来说，半程马拉松最长时间是在3个小时左右，不过现在很多人参加马拉松都不是专业的选手，所以不用给自己制定很高的目标，也完全不用考虑时间的问题。

　　一般参加半程马拉松的参赛者，在下一次是会考虑参加全程的马拉松，每一次都是尝试，也都是新的一次的考验，一般就是半程马拉松是很容易给人带来信心的，所以在完成半马拉松过后，全程马拉松不仅是挑战还是诱惑。

　　我们在参加半程马拉松的时候，一定要提前注意好自己的身体状况，提前三个月或者半年，就开始进行有目的性的锻炼的训练，这样才能够保证在马拉松的时候不会出现问题，如果在比赛的时候出现感冒，或者发烧等症状，一定要及时的停止参赛。

　　马拉松跑全程是多少

　　马拉松是一项十分考验人体耐力的运动，那么马拉松跑全程是多少了，马拉松的全程距离有26英里385码，也就是42.195公里。可以说马拉松算得上是世界上最长的长跑比赛，这些比赛是非常难以完成的，需要训练有素的人员才行......【查看详情】