长寿的人还会做什么事情

　　1、保持运动锻炼：长寿的人日常生活中大多都热爱锻炼身体，运动锻炼可以帮助人们提高身体抵抗力，避免多种疾病，促进身体健康，从而帮助长寿。

　　2、保证睡眠：一般长寿的人睡眠质量也是非常好的，足够的睡眠可以提高人体机能、延缓衰老、促进代谢、促进身体排毒。

　　3、保证合理饮食：长寿的人在日常生活中也很注重饮食，一般都是三餐都吃吃营养丰富、并且荤素搭配，有利于吸收的食物。

　　长寿有哪些秘诀

　　1、首先大家需要记住，日常吃饭的时候，只需要吃七八分饱即可，俗话说的好“七八分饱人不老”，吃的太饱反而不利于人们的健康。

　　2、另外大家还需要记住，穿衣服千万不能穿太紧的，尤其不能领口紧、腰口紧、袜口紧，这样不利于人们的血液循环，也不利于人们健康长寿。

　　3、人们想要健康长寿，每天早上起床的时候，也不要一睁眼就起来，特别是老年人，最好先做起来静坐五分钟比较好。

　　保护身体哪些部位可以长寿

　　1、保护头部：头部是人们身体的主宰，所以日常生活中大家一定要注重保养头部，在寒冷的季节，需要注意头部的保暖，并且日常也可以多吃一些健脑、补脑的食物都非常好。

　　2、保护脖子：另外大家日常生活中还要注意保护脖子部位，因为脖子部位保护着人体的呼吸道和食道、并且人体向大脑输送营养也需要通过脖子，所以脖子也要好好保护。