选择含糖量低的水果，孕妇更安心

　　怀孕的孕妇需要注意饮食，合理搭配食物可以保证孕妇和胎儿的营养供给，同时也可以预防孕期合并症。当然，在选择水果的时候，含糖量也是需要注意的，本篇文章将介绍哪些水果含糖量低，适合孕妇食用。

　　1、 草莓

　　草莓是孕妇水果中的佼佼者，因为每100克的草莓中，含糖量为4.66克。同时，草莓富含维生素C和抗氧化剂，可以保持孕妇的心血管系统健康，预防贫血等问题的发生，对于孕妇和胎儿的健康发育有很好的促进作用。

　　2、 蓝莓

　　蓝莓在饮食中受到了很多人的青睐，这主要是因为它含糖量低、富含营养成分。每100克的新鲜蓝莓中，含糖量为7.43克。此外，蓝莓富含维生素A、C和E，对提高孕妇的免疫力和维护健康都有很好的帮助作用。蓝莓还含有丰富的抗氧化剂，有助于减轻孕妇的压力和焦虑情绪。

　　3、 黑莓

　　黑莓也是一种含糖量低的水果，每100克的黑莓中，含糖量仅为4.9克。黑莓富含维生素C和纤维素，在滋补身体的同时，还有美肤的作用。此外，黑莓中还含有丰富的酚类化合物，能够预防静脉曲张、防止血栓，对孕妇的血管健康有很好的保养作用。

　　4、 桃子

　　桃子是孕妇食用的水果之一，每100克的桃子中，含糖量仅为8克左右。桃子富含维生素C和类胡萝卜素等营养成分，能够帮助孕妇增强免疫力，摄入充足量的维生素A和C可有效预防眼睛疾病的发生。但要注意，孕妇在食用桃子时要选择熟透的，新鲜的桃子中可能会含有毒素，对孕妇和胎儿都有危害。

　　5、 西瓜

　　西瓜是夏季中的佼佼者，乔迁之喜，适合所有人士。每100克的西瓜片中，含糖量为5.19克，这个水果的水分含量极高，每次吃一个切好的大西瓜可以补充人体大量水分。此外，西瓜还富含维生素A、C和钾等矿物质，有助于滋补孕妇的身体，减缓夏季高温天气给身体和胎儿带来的压力。

　　总之，孕妇可以选择含糖量低的水果来补充营养，保持健康。在食用水果时，也应该注意适量，避免因含糖量过高而影响健康。