适合10岁孩子吃的营养品

　　10岁的孩子正常身高是1.30到1.45米之间，有些发育较早有些发育迟多5㎝或者低5cm都是有的，以健康的角度来看家长没必有刻意去市场药店购买保健品增长素之类来促进孩子长高，有些发育迟点到成年后比发育较早身高还高点，但10岁孩1.75米在我国很罕见吧

　　10岁孩子身高175厘米超高。

　　不正常。

　　10岁的孩子的标准是：男孩131～143厘米。

　　体重26～38kg。

　　女孩131～145厘米。

　　体重27～40kg。

　　175厘米有点超高。

　　孩子超高一要看医生有沒有疾病。

　　如果是发育正常。

　　应该是少吃快餐之类的食物及糕点之类。

　　孩子可以吃补品吗

　　孩子可以吃补品吗：

有一定副作用。

　　许多家长认为给孩子吃保健品、滋补品,如:蜂乳、蜂王浆、花粉、鸡胚宝宝素、人参口服液等,可以使他们获得更多营养,有利于生长发育而健壮结实。

　　这样做常常适得其反,弄巧成拙。

　　因为这些保健品、滋补品中很多都含有性激素类物质,具有促进和加强性功能的作用,儿童服用后会出现性早熟的现象,令家长十分难堪。

　　小孩饮食注意事项

　　小孩饮食注意事项：

春季要多吃时令蔬菜,少吃肥厚油腻之品,主要是为了顺应自然界阳气逐渐上升的气候特征。

　　入春之时,人体阳气也和自然界阳气一样逐渐萌动,油腻食物不利于阳气上升,所以,春季要尽量少吃油腻食物。

　　传统习俗认为,芽苗类食物具有升发之性,所以,民间有立春吃春饼、春卷的习俗,目的就是让人尽快恢复体内的脏腑功能。

　　因为冬季人体活动量较小,脏腑功能以收藏为主,阳气相对衰少,这种状况到春季要逐步恢复。

　　多吃高蛋白食品

　　小孩饮食注意事项：

清淡饮食并不意味着全是青菜,儿童正在生长发育期,蛋白需求量较大,补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋等非常必要。

　　尤其要多吃鱼肉,鱼肉蛋白富含脑发育和脑功能发挥所必需的优质蛋白。

　　只是烹饪不要太油腻,口味要清淡,又要易于消化吸收。

　　多吃粗粮

　　小孩饮食注意事项：

粗粮是指玉米、小米、豆类、高梁、大麦、燕麦、荞麦等食品,这类食品含有人体必须的多种维生素,尤其是B族维生素。

　　B族维生素与人体消化系统和精神神经系统的功能关系密切。

　　长期缺乏B族维生素可以造成贫血、口腔溃疡、厌食、疲劳、失眠、记忆力减退等等。

　　粗粮与大米面粉等主流食品搭配,可以增加孩子食欲,改善儿童健康状况,《黄帝内经》叫"五谷为养,五果为助"。