吃什么水果养胃又治胃病

　　营养学的发展，越来越多地表明：水果是人们每天所需的重要营养来源之一。而对胃部的保健和治疗胃病来说，选择正确的水果同样很重要。下面我们来了解一下吃什么水果能够养胃又治胃病。

　　番茄

　　作为一个果蔬双重身份的番茄，不仅含有丰富的维生素C和天然抗氧化剂，还具有胃黏膜保护作用，对缓解消化不良等症状有好处。

　　柠檬

　　柠檬富含维生素C，是一种天然的清凉解暑的水果。同时它还能刺激胃酸的分泌，帮助消化，维护胃黏膜健康。但对于胃酸、胃热过多的人群应慎食。

　　葡萄

　　葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖等高热量的成分，能够滋润胃肠道并帮助消化。此外，葡萄中的黄酮类、多酚类等营养素也能够提高皮肤免疫力，改善皮肤问题。

　　芒果

　　芒果中含有多种维生素和矿物质，能够帮助增强身体免疫力并减轻疲劳。同时，芒果的黄酮类、多酚类等抗氧化物质可以减缓胃黏膜的炎症，促进胃肠道健康。

　　猕猴桃

　　猕猴桃中富含的酵素能够促进胃肠道蠕动，加速食物的旋转和消化，从而减轻胃部负担。除此之外，猕猴桃也是一种好的解酒水果，对于经常饮酒或者有胃炎等胃部问题的人来说尤其适合。

　　山楂

　　山楂富含胡萝卜素、铜、锌、锰、甜菜碱等成分，能够增强身体免疫力。同时，它还能够促进胃部蠕动，帮助胃肠道消化，缓解消化不良等症状。

　　以上这些水果虽然有益于胃部保健，但如果消化系统出现疾病症状，建议就医后再进行饮食调整。同时，食用水果时要掌握适量原则，避免过度食用，以免引起胃部不适。