羊眼睛吃了有什么功效

　　羊眼睛，是指羊的眼球，是我们日常中比较少见的食材。那么，吃羊眼睛有什么功效呢？

　　1、 补肾益精

　　羊眼睛性温，味甘咸，具有益精补肾的功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状。

　　2、 改善视力

　　羊眼睛富含维生素A，是视觉细胞的重要成分之一。人体缺乏维生素A会导致干眼症、夜盲症甚至失明，而适当食用羊眼睛有助于改善视力。

　　3、 提高免疫力

　　羊眼睛中的蛋白质、氨基酸等营养成分有助于提高免疫力，增强人体的抗病能力。

　　羊眼睛补什么

　　除了上述功效外，羊眼睛还含有丰富的营养成分，究竟它能补充哪些营养呢？

　　1、 蛋白质

　　羊眼睛中含有高质量的蛋白质，是身体细胞重要的构成成分，是人体生长、修复组织和产生免疫力所必需的。

　　2、 氨基酸

　　羊眼睛含有多种氨基酸，对促进新陈代谢、增加免疫力有一定的帮助。

　　3、 维生素A

　　羊眼睛富含维生素A，能保护眼睛、改善视力。

　　总之，适量食用羊眼睛有益身体健康，但也需要注意食用方法，切勿过量食用。