黄瓜香蕉蜂蜜汁功效

　　苹果可以减肥消水肿

　　香蕉可以帮助体内代谢过多的钠

　　黄瓜多吃可以消暑还可以对肝脏好

　　更重要的是有纤维和酵素

　　可以帮助排便

　　什么时候喝黄瓜香蕉汁减肥好

　　什么时候喝黄瓜香蕉汁减肥好：

作为正餐的一部分喝减肥效果好。

　　黄瓜香蕉汁减肥喝的话，要搭配日常一日三餐一起吃，这样能够很好的减少正餐的摄入量，造成减肥热量缺口，制作的过程中不要放糖，避免增加多余的热量和糖分，同时配合三餐吃的食物一定要清淡，不要高油高糖高盐，否则也无法达到很好的减肥效果。

　　黄瓜减肥7天瘦10斤

　　黄瓜减肥7天瘦10斤：

想要达到这个效果很难。

　　网上说吃黄瓜减肥能在一周内瘦10斤，这种说法，对于只吃黄瓜和清淡食物，平时有一定的运动基础，在此减肥期间又加强了运动的话，是可以达到这样的效果，但一般需要减肥的人，其运动本来就少，仅仅吃黄瓜，平时饮食以及饭量没有多大改变的话，是无法达到这个减肥效果的。

　　另外对于体重基数较大的人，一开始改变饮食一周瘦十斤也属于正常，但体重本身不大重，一下子瘦掉10斤，无论是何种减肥方式都不可取，建议瘦身不要追求速度，以一个月减重3—5斤为佳，长期有效的减肥才能轻松坚持下去，更有利于身体健康。