蜜枣吃太多的副作用

　　不能吃了。

　　不建议吃过期2个月的蜜枣果干，因为蜜枣含有大量的蛋白质、糖类物质，很容易滋生大量细菌，即便是放入冰箱冷藏，放置时间过长也会因为滋生细菌而变质。

　　大多数蜜枣果干的保质期都在6～12个月左右，如果是已经打开包装的蜜枣，最好是当天吃完，吃不完放入冰箱冷藏也不宜放置过长时间。

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　　蜜枣一天吃几个合适

　　蜜枣一天吃几个合适：

建议一天吃4—5个就可以了。

　　每天适当的吃蜜枣对我们的健康有好处，但是过犹不及，所以营养学建议大家一天吃蜜枣的数量控制在四到五个就可以了。

　　对于本身如果比较肥胖或者血糖比较高的人群来说，最好是少吃或者不吃蜜枣，因为蜜枣的糖分实在太高了。

　　而市面上一些类似阿胶蜜枣之类的蜜枣糖分更高，大家要控制最近的嘴。