苦瓜怎么吃能降高血糖

　　可以直接生吃苦瓜的，也可以炒鸡蛋吃。

　　无论生吃、熟吃都对糖尿病患者有益处的，有降血糖的作用，而且可以补充营养，对身体健康都是有益处的。

　　糖尿病的患者要注意饮食，不能暴饮暴食，不要吃被污染的东西。

　　不要吸烟喝酒，远离不良的诱因。

　　苦瓜泡水喝的正确方法

　　苦瓜泡水喝的正确方法：

材料

　　苦瓜、绿茶。

　　做法

　　1、将苦瓜干洗净，沥干，放入杯中；

　　2、加适量绿茶，倒入开水；

　　3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；

　　4、搅拌均匀，即可饮用。

　　决明子苦瓜茶

　　苦瓜泡水喝的正确方法：

材料

　　炒决明子、菊花、苦瓜干、蜂蜜。

　　做法

　　1、将决明子、菊花、苦瓜干用水洗净，沥干水分；

　　2、将所有材料放入锅中，倒适量水；

　　3、用大火煮开，转小火煎煮10分钟左右；

　　4、调入蜂蜜，即可饮用。

　　苦瓜枸杞茶

　　苦瓜泡水喝的正确方法：

材料

　　苦瓜10克（3-4片）、枸杞10颗、山楂干5克。

　　做法

　　1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。

　　2、在水壶中倒入适量清水，大火烧开，之后将所有材料倒入杯中。

　　3、倒入适量热水，盖上瓶盖，冲泡皆可。

　　干苦瓜片泡水喝的禁忌

　　干苦瓜片泡水喝的禁忌：

从中医上来说，寒凉体质的人需要避免食用寒性食物，否则容易加重体内寒气，不利于身体健康，严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适现象，而苦瓜片性寒，因此寒凉体质者要忌喝。

　　2、经期女性忌喝

　　干苦瓜片泡水喝的禁忌：

同样处于经期的女性，在此期间也不能吃性寒的食物，否则会有加重痛经、减少经血量等危害，建议经期女性多吃些性味温热的食物，如红枣、桂圆、当归、枸杞泡水等。

　　3、忌与性寒食物同吃

　　干苦瓜片泡水喝的禁忌：

干苦瓜片性寒，如果还和同样性寒的其他食材，如螃蟹、柚子、柿子、火龙果、绿豆等食物一起吃的话，会加重体寒，刺激肠胃，引发身体不适。