黑葡萄好还是绿葡萄好

　　黑葡萄和绿葡萄都是水果中的佼佼者，它们既可口又营养丰富。但是，到底哪种葡萄更好呢？这个问题并没有确定性的答案，因为两种葡萄各有所长。

　　黑葡萄富含紫色素、鞣质、多酚和抗氧化剂等成分。这些成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，预防肠胃癌、乳腺癌和前列腺癌等恶性肿瘤。此外，黑葡萄汁还有保护心血管、降低血糖、舒缓神经等多种作用。

　　绿葡萄更少的多酚含量，但是它富含大量的维生素C、钾、钙、糖类和果胶等成分。这些成分对身体也有很大的好处，对骨骼的生长和发育有很好的保护作用。同时，绿葡萄也有很好的润肺止咳作用，对缓解上呼吸道疾病有一定的疗效。

　　总之，选择黑葡萄还是绿葡萄，应该根据个人的喜好和身体情况来决定。

　　四种人不宜吃葡萄干

　　葡萄干是一种非常适合当做零食的干果，它不仅口感好，而且很有营养价值。但是，并不是所有人都能吃葡萄干，以下四种人群不宜食用：

　　1.腹泻者：葡萄干中含有较高的纤维，如果腹泻，消化系统对纤维分解的能力很弱，大量食用葡萄干会加重腹泻症状。

　　2.肥胖者：葡萄干虽然口感甘甜，但是其热量却很高，因此，肥胖者应该要控制葡萄干的摄入量。

　　3.糖尿病患者：葡萄干的糖分含量较高，糖尿病患者不宜过量食用，否则会导致血糖升高。

　　4.高血压患者：葡萄干中的钠含量较高，高血压患者应该要避免过量食用，以免增加血压。

　　因此，以上四类人群应该要谨慎食用葡萄干，以免对身体造成不良影响。