缓解老年人便秘的方法

　　1、想要缓解老年人便秘，可以经常揉揉肚子，揉肚子可以促进肠胃运动，从而缓解便秘。

　　2、另外老年人想要缓解便秘，日常可以多吃富含纤维素的食物，比如五谷杂粮、或者新鲜的蔬菜和水果，都可以促进肠胃运动、帮助排便。

　　老年人便秘的危害

　　1、老年人如果经常便秘，是很容易导致肠道疾病的，比如肠梗阻等。

　　2、另外老年人如果经常便秘还容易导致血压升高、食欲下降、消化不良、严重的甚至会诱发脑梗和心梗，出现生命危险。

　　以上是小编为大家解答的老年人为什么容易便秘、缓解便秘的方法、以及老年人便秘的危害，希望对大家有帮助的内容。

　　老年人为什么容易便秘

　　1、因为老年人的脏器功能出现了生理性的衰退，所以胃肠道的能力也下降了，容易导致便秘。

　　2、另外老年人的活动量会比较少，日常饮食中的膳食纤维也比较少，所以也容易导致排困难。