龙眼肉和什么搭配泡水

　　龙眼肉可以跟枸杞、红枣搭配一块泡水喝，或者是熬粥吃，都能够起到补气血的作用，对于提高身体的免疫力，改善失眠的症状也有很多的功效。

　　龙眼肉属于一种比较常见的食物，功效是比较多的，能够补血安神、补气补血、益智强身，一定要注意少食多餐的原则，养成良好的生活习惯跟饮食习惯。

　　如果出现了气血虚弱，需要多吃些枸杞和阿胶，能够起到一定的改善。

　　龙眼肉泡水放多少合适

　　龙眼肉泡水放多少合适：

5~8颗为宜。

　　龙眼肉是热性食物，吃多了会加重体内燥热之气，而且其含有丰富的蛋白质及糖类物质，过量食用会增加肠胃负担，容易引起肠胃不适等。

　　一般来说，龙眼肉泡水放5~8颗即可，另外，龙眼可以搭配红枣、枸杞等一起泡水喝，这样口感更佳，而且营养更丰富。

　　龙眼肉和什么一起泡

　　龙眼肉和什么一起泡：

原料

　　龙眼肉10克、红枣20克。

　　做法

　　1、把材料准备好，红枣洗干净，并去核，龙眼肉洗净，沥干水份；

　　2、小锅中注入适量的清水，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开；

　　3、倒入龙眼肉，小火煮8分钟左右，继续利用温热焖十分钟左右即可。

　　龙眼肉枸杞泡水

　　龙眼肉和什么一起泡：

材料

　　红枣6颗、 龙眼肉6粒、枸杞6粒、红糖少许。

　　做法

　　1、先将红枣、龙眼肉、枸杞洗净。

　　2、锅内放1000毫升水，放入红枣、龙眼和枸杞，大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

　　3、加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。