雪莲果能泡水喝吗：科学解答

　　作为近年来备受瞩目的一种健康食材，雪莲果备受关注。不少人喜欢将其泡水喝，但是否真的有益健康呢？接下来我们来科学解答。

　　首先，雪莲果是什么？

　　雪莲果原产于青藏高原，被誉为“天然的维生素丸子”，含有丰富的多糖类、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。其具有丰富的抗氧化、免疫调节、降血糖、降血脂等功效。

　　其次，雪莲果能不能泡水喝？

　　可以。泡水喝是雪莲果最为常见的食用方式之一。一般来说，将2-3颗雪莲果放入300ml-500ml的开水中，再稍稍焖一下即可。雪莲果泡水喝不仅口感清香，而且有镇静养神、提神醒脑的作用，同时也能够帮助身体排出毒素。

　　最后，雪莲果泡水喝有什么注意事项？

　　虽然雪莲果泡水喝有很多好处，但也需注意以下几点：

　　1、掌握适量。因为雪莲果中含有多糖，容易引起肠胃不适，所以控制量的多少是很关键的。建议每天5-10克左右即可。

　　2、不要烫得太烫。泡雪莲果的开水不要太热，不然会破坏其中的营养物质，同时也会影响口感。

　　3、选择优质的品质。目前市面上的雪莲果品种繁多，且质量参差不齐，因此选择正规的商家购买优质的产品是非常重要的。

　　以上就是关于“雪莲果能泡水喝吗”的科学解答。总之，在合理的吃法下，雪莲果对身体有着很好的作用，但一定要适量食用。