消食开胃的食物有哪些

　　水果方面，如橘子、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、桃子、苹果等，都有一定的开胃效果，并且有助于肠胃的消化。

　　其次，山楂，话梅，梅子，陈皮等能刺激食欲，具有消食健胃，是开胃的佳品。

　　第二种，水果方面，如草莓，苹果，甜橙，石榴，柚子，橘子，柠檬，等具有一定的开胃效果，帮助消化。

　　吃清淡爽口的食物也能开胃。

　　有苹果和草莓。

　　苹果中含有碳水化合物、膳食纤维、果胶等营养物质。

　　适量的吃苹果，可以增强自身的免疫能力，有助于肠胃的消化及吸收。

　　草莓中含有维生素、矿物质等成分，口感比较酸甜。

　　适量的吃草莓，不会增加肠胃的负担，同时还可以帮助肠胃消化食物，增强食欲感。

　　开胃消食促进消化

　　开胃消食促进消化：

炒山楂味道酸甜可口，能促进胃酸分泌，能增加食欲，而且能提高肠胃的消化功能，平时人们出现食少腹胀和腹部积食，以及腹部胀痛时，都可以多吃一些炒山楂，不良症状很快减轻，但是那些胃酸过多和患有胃溃疡的人群是不适合吃炒山楂的，不然会让病情加重。

　　炒山楂怎么食用

　　炒山楂怎么食用：

1、炒山楂可以直接吃，特别是在出现胃部积食和腹部胀痛时，都可以直接吃一些炒山楂，而且人们在吃一些肉类食材时，及时吃些炒山楂，还能去除油腻，可以加快身体对脂肪与蛋白质的吸收和利用。

　　2、炒山楂还可以用来泡水喝，用它泡水喝时，可以把它切成片儿上，直接放在杯子中，然后冲入沸水，两三分钟以后就可以直接饮用。

　　除了这些使用方式以外，炒山楂还可以用来煮粥，也可以用来做汤，做好以后的滋味都特别诱人。