降低血糖十大水果排名

　　1.番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。

　　2.雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。

　　3.苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效

　　4.樱桃：樱桃同样属于低糖水果

　　5.柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

　　6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

　　7.橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低

　　8.草莓9.柚子10.木瓜

　　第一名：番石榴

　　第二名：雪莲果

　　第三名：苹果

　　第四名：樱桃

　　第五名：柠檬

　　第六名：梨

　　第七名：橙子

　　第八名：草莓

　　第九名：柚子

　　第十名：木瓜

　　哪些人不宜吃猕猴桃

　　哪些人不宜吃猕猴桃：

1、胃病患者不宜多吃红心猕猴桃。

　　因为,猕猴桃属寒性食物,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状

　　2、得了痢疾、拉稀的人不要食用红心猕猴桃。

　　3、过敏体质人群一定要谨慎食用猕猴。

　　猕猴桃怎么样算烂了

　　猕猴桃怎么样算烂了：

猕猴桃腐烂的样子主要有三点。

　　第一点：猕猴桃的表皮颜色会变成黑色，而且表皮会变得溃烂；

　　第二点：溃烂的地方还会长出白色的细菌，里面的果肉会变成黄色；

　　第三点：腐烂的猕猴桃的味道，会变成腐败的气味，十分冲鼻。