绿豆海带汤的副作用

　　区别最主要的是单一（一种）和混合（二种）的区别。

　　绿豆汤是只有绿豆熬出来的绿豆汤水。

　　而绿豆海带汤是二种食材绿豆和海菜熬出来汤。

　　夏季还是绿豆汤比较适合消暑降温。

　　我个人觉得胃不算太好的人，食用绿豆汤加点小米粥，绿豆是寒性的加点小米就中和了。

　　在夏天的时候，天气比较炎热，其实我们包一碗绿豆汤可以解暑，当然了，绿豆海带汤也是一样的，绿豆海带汤也是一种降火解暑，在我觉得绿豆汤和绿豆海带汤没什么区别的，他们的性质是一样的，只是绿豆海带汤里多了海带而已，这就是他们的区别了

　　海带绿豆粥

　　海带绿豆粥：

海带绿豆粥具有清热解毒、凉血清肺的作用。

　　适合一些体质燥热、上火起痘等人群饮用。

　　食材：圆粒糯米，绿豆，海带，陈皮，姜丝。

　　做法：

　　1、洗净圆粒糯米、绿豆。

　　陈皮用清水浸软后切丝。

　　海带洗净后，切成小片。

　　2、砂锅中加入适量清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。

　　3、加入片糖，至糖溶化关火即可。

　　百合莲子绿豆粥

　　百合莲子绿豆粥：

百合莲子绿豆粥具有润肺止咳、清心安神、滋阴、延缓衰老的作用。

　　食材：稻米，百合(干)，莲子，绿豆，冰糖。

　　做法：

　　1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块；

　　2、莲子去心洗净；

　　3、锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；

　　4、转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。