鹅蛋孕妇吃有什么好处（鹅蛋的最佳吃法）

　　鹅蛋孕妇吃有什么好处

　　鹅蛋孕妇吃有什么好处：

鹅蛋中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、脂肪酸、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质，孕妇食用后可以为机体补充较为全面的营养，对提升孕妇自身的健康和宝宝的生长发育都非常有益。

　　促进大脑发育

　　鹅蛋孕妇吃有什么好处：

鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，孕妇食用后有助于增强自身的记忆力及促进宝宝的大脑发育。

　　去除胎毒

　　鹅蛋孕妇吃有什么好处：

根据民间的说法，孕妇在妊娠后期,特别是临产前两个月，吃鹅蛋还有助于去除胎毒，减少产后新生儿皮肤病和黄疸的发生率。

　　鹅蛋的最佳吃法

　　鹅蛋的最佳吃法：

直接蒸或者煮。

　　鹅蛋的吃法是多种多样的，可以根据自身喜好决定怎么吃，但从鹅蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50%，所以直接蒸或者煮是鹅蛋的最佳的吃法。