一个星期吃几次花胶最好

　　建议是两三天吃一次，鱼胶含有胶原蛋白可以美容养颜维持皮肤弹性，使皮肤光滑，还能延缓衰老，适合女性吃，花胶的主要成份为胶原蛋白，维生素等多种微量元素，蛋白质含量比较高，脂肪少的食品，是人体补充蛋白质的原料，易吸收还能改善食欲，

　　花胶一次吃多少好

　　花胶一次吃多少好：

因人而异。

　　花胶一次吃多少是因人而异的，像一般一个成年人日常滋补的花胶食用量应该在20g左右每次，而未成年人的花胶食用量要控制在15g左右，儿童的食用量更要减少，建议7-10g左右每次，对于三岁以下的婴幼儿则建议每次只能喝一点花胶汤。

　　花胶过多不仅起不到更好的滋补效果，反而会物极必反对身体造成不好的影响，所以在吃的时候一定要多加注意。

　　花胶什么时候吃最好

　　花胶什么时候吃最好：

早上。

　　花胶最佳的食用时间是早上空腹时候，这时候胃内并没有什么食物，这时候吃花胶能更好的被身体所吸收，从而起到更好的滋补效果。

　　花胶质地比较的粘腻，早上吃也能更好更充分被消化，另外花胶营养成分非常丰富，早上吃能给机体提供一天的营养能量来源。