维生素缺乏的问题推荐食品维生素A失明、夜盲、免疫系统受损胡萝卜、南瓜、甜菜、花椰菜、糙米、鸡肝维生素B1心脏病、肌肉疼痛、疲劳糙米、大豆、绿叶蔬菜、酵母、肝脏维生素B2头痛、贫血、皮炎牛奶、酵母、豌豆、燕麦、肝脏维生素B3皮炎、腹泻、痴呆症肉类、鱼类、花生、绿叶蔬菜、酵母维生素B6失眠、贫血、皮炎肉类、鱼类、绿叶蔬菜、豆类、酵母维生素B12贫血、神经系统受损肉类、鱼类、乳制品、蛋类、酵母维生素C牙龈出血、关节疼痛、免疫力下降柑橘水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜维生素D软骨疏松、骨折、癌症大鱼、蘑菇、鸡蛋、鱼肝油、酵母维生素E肌肉退化、贫血、免疫力下降坚果、鳄梨、葵花籽油、小麦胚芽、豆类维生素K凝血障碍、骨质疏松绿叶蔬菜、芹菜、低脂肝脏、牛油、海藻