西红柿怎么榨汁喝

　　西红柿是一种常见的蔬菜，其中含有大量的维生素C、番茄红素等营养物质。经常饮用西红柿汁对人体健康有很大的益处。榨取西红柿汁有两种方法：

　　1. 使用榨汁机榨汁

　　对于普通家庭来说，使用榨汁机榨取西红柿汁是一种简单的方法。首先，将西红柿洗净，去掉茎和叶子，将西红柿切成小块，然后将西红柿放入榨汁机中，等待机器自动榨汁，最后将榨好的汁倒入杯中，加入适量的水和糖，即可饮用。

　　2. 使用蒸气锅榨汁

　　对于工业生产来说，常使用蒸气锅榨取西红柿汁。将洗净的西红柿放入蒸气锅中蒸熟，然后将西红柿放入打碎机中打碎，然后将打碎的西红柿用滤网过滤，最后得到西红柿汁。

　　无论是使用榨汁机还是蒸气锅榨取西红柿汁，都需要保证原料新鲜，切块均匀，榨汁前需要搅拌一下，使得汁水充分溢出。

　　榨什么水果喝不胖

　　很多人在追求健康饮食的同时，也担心吃水果会发胖。但是，其实有些水果的热量是非常低的，并且富含纤维素，可以帮助促进排便、调节血压等好处。下面推荐一些适合榨汁的低卡水果：

　　1. 西柚

　　西柚是一种低热量、低糖的水果，其中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸及多种有益于人体健康的物质。榨西柚汁时，可以将西柚分成小块，然后用榨汁机榨汁即可，可以不用加糖，喝起来酸酸的口感非常清爽。

　　2. 苹果

　　苹果是一种非常有营养的水果，含有丰富的维生素C、矿物质和多酚等，具有抗氧化、减肥、防止老化等多种功效。通过将苹果去皮、去核然后切成小块，使用榨汁机榨汁，可以添加适量的水或蜂蜜，也可以加入一些其他蔬菜来搭配榨汁。

　　3. 草莓

　　草莓是一种非常香甜的水果，其热量非常低，并且富含维生素C和抗氧化物。通过将草莓洗净、摘掉叶子，然后用榨汁机榨汁，可以加入矿泉水或牛奶来调整口感，香甜可口。

　　总结来说，如果担心榨汁会导致发胖，不妨选择一些低热量、低糖且富含营养的水果来搭配榨汁，同时也要适量饮用，不要贪多嚼不烂，以免反而适得其反。