黄豆加黑米打豆浆有啥功效？

　　黄豆加黑米打豆浆是一种非常健康的饮品，因为黄豆和黑米都是非常有营养的食物。以下是一些黄豆加黑米打豆浆的功效：

　　补血：黄豆和黑米都富含铁质，能增加血红蛋白的含量，帮助预防贫血。保护心脏：黄豆和黑米都有降低胆固醇和血压的效果，能够降低患心脏病的风险。美容养颜：黄豆中的大豆异黄酮可以防止皮肤老化，黑米中富含的维生素E能够滋润皮肤，帮助调节内分泌。增强免疫力：黄豆富含的大豆蛋白质可以增强免疫力，黑米中的多种微量元素也能够提高人体抵抗力。

　　黑米黄豆能一起打豆浆吗？

　　在打豆浆时，可以将黑米和黄豆一起使用。但是需要注意的是，黑米和黄豆的比例要适当，一般来说是1：3的比例。

　　另外，在选择黄豆和黑米时，需要注意以下几点：黄豆选择：黄豆不宜过老，因为过老的黄豆豆皮比较硬，容易影响豆浆的质量。另外，黄豆不应该有霉变的迹象，否则会影响豆浆的口感。黑米选择：黑米最好是选用色泽鲜亮的，表面没有瑕疵、虫眼的品种。

　　另外，在煮豆浆的过程中，也需要注意以下几点：浸泡时间：将黑米和黄豆浸泡的时间最好是在6至8小时，这样可以加快煮熟的速度。煮豆浆时间：一般来说，煮豆浆的时间最好控制在20至30分钟，过长的煮沸时间会让豆浆的口感比较涩，影响营养成分的吸收度。

　　总之，黄豆加黑米打豆浆是一种非常适合健康人群饮用的饮品，它不仅可以帮助补血、保护心脏，还能够美容养颜、增强免疫力。但是要想喝出健康美味的豆浆，需要注意黄豆和黑米的选择以及煮豆浆的时间等细节问题。