绿枸杞的作用与功效

　　绿枸杞的作用与功效

　　绿枸杞是一种常见的中草药，也被称为酸枸杞、山西枸杞、青枸杞等。它具有许多保健作用，世界卫生组织也将其列为食品和药物的补充剂之一。以下是绿枸杞的作用与功效：

　　1、 抗氧化和免疫增强

　　绿枸杞具有强烈的抗氧化作用，可以清除自由基，保护细胞和组织不受损伤。它还可以调节免疫功能，增强机体的免疫力，对于预防感冒、病毒感染等具有很好的作用。

　　2、 改善视力

　　绿枸杞中含有丰富的天然胡萝卜素和维生素A，这些物质对眼睛的视网膜和角膜有很好的保护作用，可以预防视力下降和眼睛疲劳。同时，它还能促进泪液分泌，缓解眼干、眼痒等症状。

　　3、 改善皮肤光泽

　　绿枸杞中含有大量的多酚类物质，这些物质能够抑制黑色素的生成，防止色斑的产生，同时还能够改善皮肤的光泽度，使肌肤更加细嫩。

　　4、 促进代谢

　　绿枸杞中的营养物质可以提高人体的新陈代谢率，帮助身体更有效地消耗热量，减轻肥胖问题。此外，它还能够促进血液循环，改善身体的新陈代谢。

　　5、 治疗肝病

　　绿枸杞中含有多种对肝脏有益的物质，可以有效抑制肝细胞受损，促进肝细胞的再生和修复，同时还可以促进肝脏中毒物质的排出，防止肝病的发生和发展。

　　6、 抗炎和抗癌

　　绿枸杞中含有一些对于炎症和癌症有良好预防作用的物质，尤其是其中的多糖类物质，可以有效地抑制炎症和减少恶性肿瘤的发生。

　　7、 降血糖和降血脂

　　绿枸杞还能够有效地降低血糖和血脂，对于预防糖尿病、高血脂等慢性代谢疾病具有重要作用。

　　综合来看，绿枸杞是一种非常有益的保健食品，可以从多个方面保护人体健康。但是需要注意，绿枸杞并不是万能药，应该在医师指导下适当食用。