干桑葚泡水能天天喝吗

　　因桑葚干的大小有一定差异，所以不好说是用几粒泡水喝，一般建议每天5-10克的桑葚干泡水喝。

　　桑葚干泡水喝对人体有一定的好处，但也是要注意了，要适量，任何东西过量了都会起反作用。

　　所以一般建议每天用5-10克的桑葚干泡水，可补肝肾、缓解耳鸣、腰膝酸软等症状，还能美容养颜。

　　10克桑葚干根据大小大概有20-50粒，所以并不需要一次性都泡水了，可分批次冲泡。

　　建议泡桑葚干，用容量200—250毫升的玻璃杯泡，这样水温能尽快冷却饮用，而且每次泡完可接着在续泡2—3次，其口感也最为酸甜适口，每杯的营养也较为恰当，既不会过量，也不至于分量少了导致水泡了之后颜色暗淡，营养不够，通常3克的大约是10—20粒左右。

　　桑葚泡水前需要清洗吗

　　桑葚泡水前需要清洗吗：

需要。

　　桑葚在制干的过程中，会有一些灰尘进入，所以在泡茶水的时候，需要清洗干净。

　　可以把桑葚泡在温水里，然后用手轻轻搓揉即可，注意不要太过用力，以免将桑葚弄碎。

　　之后用开水冲泡，等水温到65℃以下，桑葚泡发开了以后，就可以服用了。

　　新鲜的桑葚可以泡水吗

　　新鲜的桑葚可以泡水吗：

不建议。

　　新鲜的桑葚建议直接吃或者是打成果汁，因为新鲜的桑葚本身就含有的水分，而泡水用的一般是干桑葚，所以需要用热水进行泡发，这样可以使桑葚内充满水分，从而能够较好的将其营养物质泡发出来。

　　而新鲜的桑葚如果再进行泡水，也无法使其泡发，也不会增加其他的好处和用途。

　　如果是生吃的话，建议使用新鲜的桑葚；如果是要泡水的话，建议使用干桑葚。