食补壮阳效果最好的是什么食物

　　食补壮阳效果最好的是什么食物：

大葱对于壮阳效果并没有多好，但以下这些食物的壮阳效果则十分有效，如：

　　1、海鲜类

　　食补壮阳效果最好的是什么食物：

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，故这些食物的壮阳效果非常好。

　　2、动物肾脏及生殖器

　　食补壮阳效果最好的是什么食物：

俗话说吃啥补啥，壮阳即是补肾，因此凡是猪、狗、羊、牛的肾脏均有养肾气、益精髓的功效，另外一些动物的睾丸还可治阳痿、遗精、滑精等症，如羊鞭，同样也是非常好的壮阳食物。

　　3、蔬果类

　　食补壮阳效果最好的是什么食物：

如常见的桑葚、韭菜补肾壮阳的效果也十分好，其中桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，食用有滋阴壮阳、补血美颜，润肠生津等功效；而韭菜又叫起阳菜，其味辛，性温，归甘、肾、胃经，食用有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀等功效。

　　吃大葱的禁忌

　　吃大葱的禁忌：

大葱性温味辛，和平常的葱、蒜一样都不能过量食用，尤其是患有肠胃疾病的人群更不宜多食，否则容易刺激肠胃，加重体内热气，从而出现各种身体不适症状。

　　2、禁忌人群

　　吃大葱的禁忌：

大葱适宜伤风感冒、腹痛腹泻、胃寒、食欲不振等人群食用，但其对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；表虚、多汗者也应忌食；另外过多食用大葱还会损伤视力，患有眼疾的人也要忌食。

　　3、禁忌食物搭配

　　吃大葱的禁忌：

中医有说明，在服用中药地黄、常山、首乌之时，要忌食大葱，以免影响服药效果，产生对身体不利的后果。