身体发炎怎么调理

　　如果体内有炎症上火，可以使用一些抗菌药物治疗，但不建议经常使用药物治疗，还是应该从生活习惯和饮食上进行调理；要注意饮食清淡、注意休息、锻炼身体、增强体质、不要吃一些容易上火的东西，而且要多吃新鲜水果和蔬菜。

　　慢慢的体内的炎症就也会减少的。

　　如何预防身体发炎

　　如何预防身体发炎：

1、需要清热下火，解毒治疗，可以服用牛黄上清片治疗，配合服用新鲜的蔬菜，也还需要配合使用抗生素抗感染治疗。

　　2、包括类胡萝卜素、类黄酮素、酚酸类、有机硫化物、植物性雌激素、姜黄素等，存在于不同颜色的蔬菜及水果中，具有调节生理机能、增强免疫系统及强抗氧化能力，可以保护细胞组织、减轻发炎反应，可以从地瓜叶、红萝卜、洋葱、南瓜、蕃茄、葡萄、绿茶、豆浆中获得。

　　3、益菌生物质促进肠道有益菌生长，并增强肠壁黏膜保护，肠道有益菌有助于抑制发炎、降低过敏反应，以及提升免疫系统，可以从菇类、藻类、木耳及蔬菜类中获得。