空腹吃雪莲果能有什么反应（雪莲果空腹吃了怎么办）

　　空腹吃雪莲果能有什么反应

　　雪莲果的热量为54大卡/100g。

　　雪莲果是营养价值丰富的一种食物，可生吃，也可以煮熟吃，其富含一定的纤维素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、锌、钾、磷等微量元素，可为人体提供大量的营养价值。

　　每100克雪莲果含54大卡热量，其中碳水化合物11.74克，蛋白质0.53克，脂肪0.5克，纤维素0.35克。

　　每100克的雪莲果中含有54卡路里，主要来自于糖分，在水果中热量中等，但建议一次不能食用过多。

　　若一次过量食用会引起腹胀、腹泻等消化道不适的症状。

　　每100克含17卡路里。

　　雪莲果是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪莲薯、地参果，茎直立，圆形实心，紫红色，丛生，高2-3米。

　　叶对生，宽心脏形，表面粗皱，稍厚，叶长25-30厘米、宽15-20厘米，叶柄长7-12厘米。

　　头状花序簇生于茎顶，花盘3-6，舌状花、黄色。

　　雪莲果空腹吃了怎么办

　　雪莲果空腹吃了怎么办：

雪莲果属于偏寒性的水果，空腹食用后，对肠胃有一定的刺激作用，这时候就需要适当的喝点热水，来温暖肠胃，缓解身体的不适。

　　吃早餐

　　雪莲果空腹吃了怎么办：

空腹食用雪莲果后，应立即食用早餐，这样不仅对胃肠黏膜还有一定的保护作用，中和雪莲果的寒性。