银耳红枣枸杞汤会长胖吗

　　根据营养学的角度，银耳红枣枸杞汤不会使人长胖。

　　首先，银耳是低热量、低脂肪、高纤维的天然食材，100克银耳只含有34卡路里，相对于其他常见配料如糖、牛奶等而言，其热量非常低，因此，即使每天喝上一碗银耳汤，也不会引起体重增加。

　　其次，红枣和枸杞都属于中药材，这种汤通常用于补养身体。红枣富含多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力、帮助消化、促进睡眠等。枸杞更是营养丰富，包含有神经酰胺、胡萝卜素等成分，能增强人体免疫力，提高抗氧化能力。

　　然而，如果在烹饪过程中添加了过多的糖或其他高热量食材，如坚果、燕麦等，那么这种银耳红枣枸杞汤就很可能会增加体重了。

　　红枣莲子银耳汤会发胖吗

　　红枣莲子银耳汤是一款养生汤，不会使人发胖。

　　首先，红枣含有多种维生素和矿物质，如铁、钾、锌等，能够提高免疫力、促进睡眠等。莲子则含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，还含有大量的钾、镁等矿物质，对人体有很好的滋补作用。而银耳则具有清热、润肺、补虚等功效。因此，红枣莲子银耳汤可以起到补气、养颜、润肤、保健的作用，而不会使人长胖。

　　此外，如果想要进一步增加汤的营养价值，可以将其他食材加入其中，如南北杏、桂圆、黑木耳等，这样可以丰富汤的口感，但要适量添加这些食材，不可过多以免增加热量。

　　总之，红枣莲子银耳汤是一种很好的滋补汤，对身体有很好的保健作用，同时不会使人发胖。