苏打水是什么做的

　　市面上的苏打水主要有两种，含有不同的配方。

　　1、是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；

　　2、是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。

　　从医学角度看，苏打水自带的弱碱性确实有一定保健功效，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风。

　　它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状。

　　一、苏打水配方：小苏打一勺，柠檬酸一勺，开水1000毫升。

　　二、做法：将小苏打柠檬酸加入到水中，就完成原味苏打水。

　　三、这样完全的苏打水没有味道，可以依个人喜好加点糖，及果汁，不想太多热量的人，可以像我一样加代糖就可以完全低热量的汽水。

　　想做进阶版的苏打水，就像市售气水，有各种口味的话，那就加买一些食品级的食用香精。

　　苏打水一次可以喝多少

　　苏打水一次可以喝多少：

350毫升左右。

　　苏打水是一种碱性饮料，具有中和胃酸，强化肠胃吸收、健胃的作用，但要是一次性喝的过多，可能会抑制胃酸，引起恶心、厌食等不适。

　　要是长期过量饮用，苏打水会抑制钙离子的吸收，同时加快钙的代谢，引起骨质疏松等疾病，因此苏打水一次不能喝的太多，建议以一天喝350毫升为宜。

　　苏打水喝多了怎么办

　　苏打水喝多了怎么办：

根据情况看。

　　要是一次性喝的过多的话，可以进行自我观察，没有出现明显不适时，不需过于担心，可以通过多喝水来加快身体代谢，将苏打水排出即可，要是出现明显不适，则建议及时就医治疗。

　　但要是经常过量饮用，则建议去医院进行体检，查看身体是否有引起健康问题，尤其是生长发育期的青少年，是否有影响到骨骼发育，要是出现问题，在医生的指导下进行解决即可。