鸡蛋汤喝多了会拉肚子吗？

　　鸡蛋汤是一道常见的汤品，在中国许多地方都有出现。很多人喜欢喝它，因为它味道鲜美营养丰富。但有些人却担心鸡蛋汤喝多了会不会拉肚子，特别是对于胃肠不够健康的人来说。那么，鸡蛋汤喝多了会不会拉肚子呢？接下来进行说明。

　　鸡蛋汤的制作过程

　　鸡蛋汤的制作比较简单，首先需要准备好鸡蛋，还需要一些食材，例如鸡肉、鸡骨、盐、香菜等。制作过程中，将鸡肉和鸡骨煮开，去除浮沫和污渍，然后在锅里加入适量的水，再放入蔬菜和调料，加入鸡蛋搅拌均匀，即可慢火煮开。整个煮制过程大约需要30分钟左右。

　　鸡蛋汤的营养价值

　　鸡蛋汤富含营养成分，特别是对于缺乏蛋白质的人来说，具有很高的食疗价值。一般来说，每100克鸡蛋汤含有6.70克蛋白质、5.80克脂肪、2.20克碳水化合物，热量大约为79千卡。这些成分能够提供人体所需的能量，促进新陈代谢的进行，同时也有助于增强人体免疫力，预防疾病的发生。

　　鸡蛋汤喝多了会拉肚子吗？

　　鸡蛋汤喝多了会不会拉肚子，这是许多人都存在的疑虑。实际上，如果鸡蛋汤制作得当，并且能够注意饮食卫生，一般而言是不会引起拉肚子的情况。但是，如果鸡蛋汤腐败或者细菌感染，或者大量进食，就有可能导致腹泻。此外，鸡蛋汤中的蛋白质过多，摄入过多也会影响消化系统的健康，引起腹胀、胃酸逆流甚至拉肚子等症状。

　　鸡蛋汤的适宜量

　　由此可以看出，鸡蛋汤并不能随意饮用，要适量才能发挥它的营养价值，避免影响健康。一般来说，成人一天饮用鸡蛋汤的量最好不超过半斤，儿童则最多不超过每天两到三个鸡蛋的量。对于在饮食上有特殊要求的人，例如患有消化系统疾病、缺乏胃酸的人群，尽量减少饮用鸡蛋汤的次数，避免引起胃肠不适。

　　总结

　　鸡蛋汤是一道营养丰富的汤品，是许多人都喜欢的食品。但是，要注意适量饮用，并且要注意饮食卫生，保持食品新鲜，避免因为过多的鸡蛋摄入或者饮用污染的鸡蛋汤而引起肠胃不适的情况发生。如有不适，及时就医。