老人身体虚弱吃什么补品好

　　老年人平日宜常吃营养丰富，容易消化的食品，如黄豆制品中豆浆、豆腐、豆衣、豆腐脑等，以及鸡蛋、牛奶、胡萝卜、番茄、蘑菇、蜂蜜等保健食品。

　　表现为阴虚体质的老人，可选用小米、小麦、甲鱼、鸭肉、兔肉、莲子、百合、木耳、瓜类等食品；

　　表现为阳虚的体质可选用狗肉、雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等温热性食品；表现为气虚体质的可选用鸡肉、鸡蛋、香菇、蘑菇、胡萝卜、大枣等益气之品；

　　表现为血虚体质的可选用肉皮、瘦猪肉、动物血、黄鳝、海鲜、荔枝、桂圆、小红枣等养血之物；表现为燥热型体质的老年人，宜常服西瓜、冬瓜、黄瓜、荸荠、绿豆汁、甘蔗汁、鲜桔汁、酸梅汁等清凉甘淡之物；热甚伤津宜选用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、银耳等生津之物。

　　注意粗粮、细粮搭配，多吃蔬菜瓜果，适量补给鱼、蛋、禽、肉、乳就能维持机体所需的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、糖类等各种营养要素，饮食是五味气血生化之源。

　　《内经》素问中写道“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气”.

　　腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

　　吃含钙量高的食物多做运动

　　深海鱼油,卵磷脂,大蒜油,VE,螺旋藻.补充维生素和钙的有:液体钙,维生素B族,骨节康,可根据身体状况选择.

　　什么人不能随便吃的补品

　　什么人不能随便吃的补品：

1、核桃是壮阳的，但是癌病人不要吃，否则肿块就会长大。

　　2、枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃，否则就会头晕腹胀。

　　3、荔枝是温里的，但癌病人不要吃，否则肿块就会长大。

　　4、大枣是补气的，不疲乏不要吃，否则就会失眠。

　　5、龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃，否则就会嗜睡。