舂天养生养什么

　　舂天养生是一种传统的中医养生方法，其主要目的是通过食疗、制定合理的生活习惯和养生方案等方式来调节身体的阴阳平衡，预防和治疗疾病。那么，舂天养生应该如何养生呢？

　　首先，舂天养生要养心

　　心是人体最重要的脏器之一，是生命之本。舂天养生强调通过调整饮食结构来改善心脏功能，保障身体健康。养心的食物有很多，比如山楂、枸杞、桂圆、红枣等都是很好的选择。

　　其次，舂天养生要养肺

　　舂天养生认为肺是人体的重要器官，它与我们身体中的气息息相关。养肺的食物有很多，比如胡萝卜、梨子、雪梨、茶叶等。

　　再次，舂天养生要养肝

　　肝是人体内分泌和解毒的重要器官，养肝非常重要。养肝的食物有很多，比如苦瓜、西兰花、黑木耳等。

　　最后，舂天养生要合理膳食搭配

　　舂天养生强调合理膳食搭配，适量饮食，这是保障身体健康的重要保障之一。膳食搭配建议多吃水果、蔬菜，少吃肉类和油腻食品。

　　总之，舂天养生是一种非常古老而又实用的中医养生方法。养身之道无非就是养心、养肺、养肝、合理营养搭配。只要勤奋实践，依据个人实际情况来养生，就一定能够达到预防疾病、延年益寿的目的。