蓝莓泡酒有什么作用？蓝莓泡酒喝了有什么好处？

　　蓝莓泡酒是一种非常受欢迎的饮品，许多人饮用蓝莓泡酒除了味道醇美之外还有很多好处。下面我们将介绍蓝莓泡酒的作用和好处：1. 消除疲劳

　　蓝莓中富含维生素C、K、E和纤维素以及丰富的抗氧化剂等成分，具有极佳的抗氧化和抗疲劳的功效，能够改善人体的疲劳状况。

　　2. 促进睡眠

　　蓝莓泡酒中还含有一定的微量元素和必需氨基酸，这些物质能够帮助身体松弛，促进睡眠，增加人体对身体的抵抗力，提高身体免疫能力。3. 抗氧化

　　蓝莓泡酒是一种具有极强抗氧化性的饮品，能够清除自由基，保护细胞。其含有的花青素和类黄酮等成分能够阻止细胞进一步损伤，延缓衰老，减少各种疾病的发生。4. 降血脂

　　蓝莓泡酒中的花青素可以增加血管弹性，防止血管硬化和冠心病的发生，同时还能够降低血脂，减少心脏负担，预防高血压等心血管疾病。5. 养颜美容

　　蓝莓泡酒中的花青素和类黄酮等成分能够帮助皮肤保持年轻状态，减少皱纹和色斑，同时还能够使皮肤变得光滑，有助于美容养颜。

　　除了以上五个方面，喝蓝莓泡酒还有其他许多好处，比如增强记忆力、改善血液循环等等。如何做蓝莓泡酒？

　　下面介绍一种易于操作的蓝莓泡酒制作方法：

　　1. 材料：蓝莓、白酒、白糖。

　　2. 做法：

　　（1）将蓝莓洗净，用干净的口袋装好后，捣碎成泥状。

　　（2）加入适量的白糖，搅拌均匀。

　　（3）将泡好酒精度较高的白酒加入蓝莓泥中，再次搅拌均匀即可。

　　（4）将制好的蓝莓泡酒放在通风处密封保存，每隔一段时间搅拌一次，约一个月后即可淘汰渣子，饮用成熟的蓝莓泡酒。

　　小提示：

　　1. 蓝莓泡酒的搅拌必须要均匀，这样做出来的泡酒才会味道更好，口感更佳。

　　2. 酒精度数不能太低，否则蓝莓泡酒发酵速度不够快，泡不出好酒来。

　　总之，蓝莓泡酒不仅美味可口，而且还有很多好处。想要保持身体健康和年轻，建议你多喝蓝莓泡酒。