长期吃当归脸色会变好吗？

　　当归，又称女萝卜、当归头等，是一种常见的中药材，被广泛应用于调理女性生理、美容养颜等方面。 大家都说吃当归可以改善面色，但是它的美容效果 究竟如何呢？

　　当归通舒经活血，是中医最常用的草药之一，具有促进血液循环、调整内分泌功能、加速肌肤代谢等功效。而 长期食用当归，能够调节女性雌性激素的分泌，改善经期不适、减轻更年期症状。

　　此外，当归还富含维生素B、维生素E等营养元素，有助于滋养皮肤，增加皮下脂肪，防止肌肤干燥，让肌肤变得细腻、有弹性，从而让面色变得红润、亮泽。

　　总之，长期食用当归是可以改善面色的。但是，需要注意的是，当归具有一定的光敏性，不能进行任何的日晒等户外活动。要维持肤色，还是需要从根本上改善饮食习惯，均衡饮食，多喝水和运动。

　　红枣当归鸡蛋的功效与作用

　　红枣当归鸡蛋汤也是一款非常受欢迎的养生汤品。它以红枣、当归、鸡蛋为主要配料，营养丰富，不仅对大众有不少好处，更有调养身体、增强体质的功效。

　　首先，红枣含有多种维生素和矿物质， 如铁、钙等，被广泛认为是滋补肾脏、调理气血的非常好道养生补品。当归的功效我们前面已经说到，它有调节内分泌，美容养颜的不错功效。鸡蛋则是富含优质蛋白质和多种矿物质的低脂健康食品，也有助于身体免疫、增强体力。

　　红枣当归鸡蛋汤可以滋养肾阴，调养气血、丰肌肉、健脏腑。 常食则对身体的免疫力有提升作用，可以预防感冒等常见疾病。同时，也能够让肌肤变得更加细腻、有光泽。

　　虽然红枣当归鸡蛋汤好处多多，但是建议食用后保持适当的运动和切不能忘记维持良好的饮食习惯。另外，由于红枣和当归都具有一定的温补作用，相应的体质偏热人群要注意适量食用，以免引发体内火气过盛等不良反应。

　　可以看出来，长期食用当归不仅可以让面色变好，还有不少的滋补功效，而 搭配红枣、鸡蛋等优质食材，则是打造健康饮食，改善身体状况的一个不错选择。