女性吃花甲有什么好处和坏处？

　　花甲，是深受大家喜爱的一道海鲜美食。然而，很多人对于它的营养价值和是否适合女性食用还存在疑虑。那么，女性吃花甲有什么好处和坏处呢？

　　好处：

　　1、 补充蛋白质。花甲含有高品质的蛋白质，能够提高女性的饱腹感，同时促进修复身体组织。

　　2、 避免缺铁。花甲含有不少铁元素，能够帮助女性避免贫血的发生。

　　3、 含有卵磷脂。花甲中的卵磷脂能够改善女性的痛经症状，对女性来说有着重要的保健作用。

　　坏处：

　　1、 富含胆固醇。花甲中胆固醇含量较高，过量食用可能会增加女性罹患心血管疾病的风险。

　　2、 容易过敏。花甲属于海鲜类，有些女性可能会对其产生过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。

　　3、 不易消化。花甲的外壳较为坚硬，女性消化能力较弱的时候，过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不良反应。

　　综上所述，女性适量食用花甲能够获得丰富的营养，但是要注意控制食用量，避免过度食用带来的不良影响。