辣木籽的功效和作用

　　辣木籽是一种富含营养、具有医疗保健及抗氧化功效的天然食品。它的主要成分是可发挥保健功效的多种化合物，能够有效预防多种疾病。1、 抗炎作用

　　辣木籽富含多种抗氧化剂，包括类黄酮、多酚等，经常食用可帮助身体抵御自由基的伤害，减少炎症，降低患上炎症性疾病的风险。2、 促进免疫系统

　　辣木籽含有大量的植物化学物质，如维生素C、E、β-carotene等，这些成分能够促进免疫系统的正常运作，提高机体抗病能力，预防感染性疾病的发生。3、 降低胆固醇

　　辣木籽中富含的多种物质，如油酸、多酚等，能够加速胆固醇的代谢，促进肝脏功能，从而有效地降低了体内的胆固醇水平。4、 促进肠道健康

　　辣木籽富含大量的纤维素，可促进胃肠蠕动，起到通便及预防便秘的功效。另外，辣木籽中的类黄酮等物质还能够抑制肠道的细菌和寄生虫，保护肠道健康。5、 抗癌作用

　　辣木籽中含有强抗癌化合物，比如异硫氰酸酯和苦杏仁素等，经常食用可以有效预防相关癌症的发生，同时也对肿瘤的治疗有一定帮助。6、 保护心血管

　　辣木籽中富含大量的多酚及其它化合物，这些物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病的发生。7、 帮助控制糖尿病

　　辣木籽含有多种化合物，这些物质能够改善胰岛素的分泌及细胞对胰岛素的敏感性，从而起到控制糖尿病的作用。8、 保护肝脏

　　辣木籽中的多种营养成分，如苦杏仁素、多酚等，可以有效的清除身体内的有害物质，并保护肝脏细胞不受损伤，预防肝病的发生。9、 具有安眠作用

　　辣木籽含有镁、钙等物质，这些物质能够舒缓神经系统的紧张状况，促进身体的放松，达到安睡的作用。10、 增强性功能

　　辣木籽含有大量的锌、硒等微量元素，这些元素能够促进内分泌的正常运作，增强性功能，提高生殖能力。

　　总之，辣木籽是一种富含营养、具有许多保健作用的食品，但也需要注意适量的食用。