补肺的食物和水果有哪些

　　山药当中含有一种“黏蛋白”，能够起到补脾养胃、补肺益肾的作用功效，因此日常生活中多吃点山药可以对人体起到特殊的保健作用。

　　橄榄也有清肺、利咽、生津、解毒的作用，嗓子痛时含服些青橄榄利咽含片，可使咽喉清爽，也可以青橄榄与鲜萝卜煎服食用。

　　还可以吃冰糖炖雪梨，将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化，食梨饮汁，晚饭后食用，能够起到生津润燥、清热化痰的作用。

　　以及喝连花清菲茶，可以提神明目、清肺润肺。

　　润肺补虚

　　润肺补虚：

牛骨髓性味甘、温，营养丰富，可以起到很好的滋补功效，并且根据中医的《别录》、《纲目》等书记载，牛骨髓有润肺、益气、止泻、消渴等功效，所以女人吃牛骨髓可以起到一定润肺补虚的作用。

　　补钙壮骨

　　补钙壮骨：

牛骨髓中含有丰富的蛋白质和钙质，而这些成分维持骨骼健康，促进骨骼发育的中重要物质，是很多壮骨补钙产品的原料，所以女人吃牛骨髓还可以起到补钙壮骨的作用，有助于防治骨质疏松症。