肉桂粉减肥的正确使用方法

　　肉桂粉在减肥领域中一直被广泛使用，但使用方法是否正确却是众说纷纭。那到底肉桂粉减肥的正确使用方法是什么呢？

　　首先要注意的是肉桂粉的种类，肉桂粉分为桂皮、肉桂叶和肉桂枝三种，其中以桂皮的减肥效果最为显著。

　　其次，在使用肉桂粉减肥时需要注意剂量，切忌过量。一般来说每次使用的肉桂粉量不要超过2克，每日使用次数不要超过3次。同时，为了避免副作用，肉桂粉使用期间需要保持饮食清淡，多喝水，避免过度劳累。

　　还有要注意的是肉桂粉不能单独作为减肥的唯一意图。想要减肥必须同时保持良好的饮食习惯和充足的运动，并避免暴饮暴食和懒散。

　　虽然肉桂粉有一定的减肥效果，但不适合所有人群使用。孕妇、哺乳期妇女以及肝肾功能不全的人都不适合使用肉桂粉减肥。

　　总结：肉桂粉减肥的正确使用方法是选择桂皮种类，每次使用肉桂粉量不要超过2克，每日使用次数不要超过3次。肉桂粉不能单独作为减肥的唯一意图，需要保持良好的饮食习惯和充足的运动。孕妇、哺乳期妇女以及肝肾功能不全的人不适合使用肉桂粉减肥。