三种人不宜吃石榴

　　是可以吃石榴的，理论上来说石榴属于温性的食物，吃了不会对身体造成影响，也不会影响月经量，但是在吃石榴的时候一定要控制住量，不能吃的过多，吃的过多了，可能会出现消化不良的现象。

　　石榴里面含有丰富的维生素，钙，磷，钾和有机酸，特别是维生素的含量比较高，能够补充人体所需要的营养成分。

　　石榴适合哪些人食用

　　石榴适合哪些人食用：

石榴是营养丰富的水果，对于一般人来说都是适合食用的，石榴除了使用外，也有很好的药用价值，石榴性温，味甘、涩，入肾、大肠经，有生津止渴、健脾益胃、收敛涩肠、止泻止痢、杀虫等功效，同时对寒症、胃寒症及一切胃病都有一定的效果，这部分人群合理的进食些石榴是很不错的。

　　石榴一天吃几个最好

　　石榴一天吃几个最好：

建议不超过一个。

　　石榴含有机酸、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，合理的进食对身体是有益处的，一般建议成人一天食用量不超过一个是比较妥当的，大约是200-300克的量，而儿童脾胃尚未发育完善，且正处于长牙时期，建议一天吃三分之一到半个就可以了。