冬枣和什么相克（冬枣一天吃多少合适）

　　冬枣和什么相克

　　冬枣和什么相克：

禁忌1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。

　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其红枣的维生素。

　　禁忌2、不宜与维生素同时食用。

　　枣中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。

　　禁忌3、不应和动物肝脏同时食用。

　　动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使红枣中的所含的维生素氧化而失去功效。

　　禁忌4、最好不要用水煎煮。

　　因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。

　　用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

　　冬枣一天吃多少合适

　　冬枣一天吃多少合适：

冬枣建议一天吃不超过10颗。

　　冬枣营养丰富，含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A，维生素C，可以养血、补肾、健脾，冬枣虽然好吃，但不宜多吃。

　　吃过量的冬枣对消化不好，容易引发便秘;冬枣中含糖量非常高，吃多了容易导致蛀牙。