冬枣是上火的还是去火的

　　枣花蜜是蜜蜂采集枣花花蜜，经过充分酿造而成，女性吃枣花蜜可以补血补气。

　　枣花蜜中含有丰富的铁、铜等矿物质，为身体造血提供了充足的原料，可以缓解缺铁性贫血，另外枣花蜜具有不错的护脾养胃作用，含有维生素、葡萄糖、果糖、矿物质以及活性酶等多种营养成分，其中维生素C和果糖的含量都很高，经常食用可以滋养脾胃，增强大家的食欲。

　　而槐花蜜有不错清热去火、缓解便秘作用。

　　槐花蜜，特别是水白蜜中含有刺槐甙和挥发油，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等成分，可以调节身体内环境，改善上火的情况，槐花蜜中含有的活性酶还可以促进胃肠道的蠕动，促进胃酸的分泌，有助于肠胃内的食物更快地消化吸收，同时多种营养成分共同作用能够促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，有助于缓解便秘。

　　由此可见，槐花蜜和枣花蜜各有所长，其实在二者都是优质成熟蜜的前提下，槐花蜜和枣花蜜并没有优劣之分，各位可以根据自己的需求进行选择。

　　两种蜂蜜都是非常好的，只要是真正的蜂蜜，无论是枣花蜂蜜还是槐花蜂蜜，营养价值都是非常高的。

　　槐花蜜和枣花蜜都属于我国的四大名蜜，且也都是我国大宗量产的优质蜂蜜，其中槐花蜜是蜜蜂采集槐树花蜜酿制而成的，而枣花蜜是蜜蜂采集枣树花蜜酿制而成的。

　　至于枣花蜜和槐花蜜哪一个好，是没有定论的，两种蜂蜜的各自作用不同，主要可以根据食用者的需求和喜好而定。

　　吃冬枣是不是上火

　　吃冬枣是不是上火：

一般不会上火。

　　如果人体食用过多燥热辛辣的食物，就可能会造成身体阴阳失衡，出现口干咽痛、内热便秘等上火的症状，但冬枣是平性的水果，其食性较为平和，适当食用是不会上火的，不过由于冬枣味甜，糖分较高，吃多了对于口腔粘膜会产生一定的刺激性，且过量进食高糖的食物容易产生口腔溃疡、咽喉肿痛等上火表现。

　　冬枣每天吃几颗比较好

　　冬枣每天吃几颗比较好：

建议不超过10颗。

　　100克冬枣的热量大约为103卡，而6个普通大小的冬枣就将近100克了，如果吃多了的话，热量摄入过多，可能会有长胖的风险。

　　此外，冬枣是一种糖分含量比较高的水果，成熟冬枣的含糖量大约占25-38%，食用过多的冬枣，对脾胃消化负担也是不利的，因此10颗以内是比较妥当的数量。