东北酸菜具有开胃健脾、润肠通便等功效与作用。酸菜中含有大量有机酸、乳酸，具有较强刺激作用，食用能起到开胃健食、促进消化的功效。酸菜原材料为蔬菜，含有较多膳食纤维。在食用后能起到较好的润肠通便功效，适合便秘人群食用。酸菜富含铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经与免疫系统，头发、皮肤、骨骼组织、心脏等发育与功能有重要影响。那么，东北酸菜的做法有哪些？怎样腌制正宗的东北酸菜？让我们一起来看看百科知识网的介绍吧！

　　本文目录

　　1、东北酸菜的做法

　　2、怎样腌制正宗的东北酸菜

　　3、我炖的东北酸菜为什么发苦呢1

　　东北酸菜的做法

　　东北酸菜的具体做法:

　　1、准备容器：塑料桶、坛子、缸、瓮皆可，不能使用铁制铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀；

　　2、把白菜放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分白菜切开；

　　3、加满开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止白菜漂起，不要让白菜露出水面，桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。放置在10~20度的环境下20天以上，温度越高发酵时间越短。

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　　怎样腌制正宗的东北酸菜

　　东北酸菜是用白菜经过发酵变酸而成的。

　　用料为白菜、盐和水。

　　主料最好选用东北地产的长白菜，因其叶少帮多，纤维粗长。

　　1、选取圆白菜则选不太粗壮的，以免菜心包得过于紧密而不易入味儿；

　　2、放入缸里，往缸里撞时一定要实成些；

　　3、撞好一层菜要撒上一些盐。盐多了，菜不易发酵，成了略带苦味儿的咸白菜；盐少了又会腐烂，前功尽弃；

　　4、生腌发酵慢，而用开水略微焯一下再撞缸就比较科学，还可有效利用缸的容积。

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　　我炖的东北酸菜为什么发苦呢

　　是由于在洗酸菜的过程中有生水进入到了泡菜坛子中，导致细菌滋生。

　　小诀窍：

　　1、容器使用水缸，搪瓷盆或者塑料桶，而不能使用任何金属容器。

　　2、整个操作过程使用的容器，工具，手上都不能有一点的油，油分会造成酸菜的腐烂。腐烂的酸菜不能食用。

　　3、腌制的温度要低，这样才能保证酸菜以缓慢的速度发酵，温度越低，发酵速度越慢。如果温度太高，酸味释放的太快，酸菜虽然很快能变酸食用，但是有害物质会非常多。适宜的发酵温度是5到10度。

　　第四：发酵过程最好尽量密封。

　　第五：酸菜低温长时间发酵，至少超过一个月时间才可以食用。