吃柿子好处与坏处

　　柿子里面不仅含有大量的维生素，纤维素也很多，对于人体调节肠道有很大的帮助，特别是那些经常便秘的人，适当吃点柿子能够促进排泄。

　　如果皮肤比较干燥且瘙痒，也可以吃点柿子，这样能够使得皮肤更加水润富有弹性。

　　总体来说，柿子的作用还是很多的，对于身体和皮肤都有益处。

　　吃柿子的好处

　　吃柿子的好处：

柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。

　　因此为身体补充糖分，可食用柿子。

　　2、补血

　　吃柿子的好处：

柿子含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。

　　这对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。

　　3、活血降压

　　吃柿子的好处：

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　4、止血凉血

　　吃柿子的好处：

新鲜柿子有凉血止血作用。

　　柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。

　　柿蒂有降逆止血作用。

　　柿饼和胃止血。

　　柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。

　　研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

　　吃柿子的注意事项

　　吃柿子的注意事项：

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。

　　小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。

　　如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。

　　控制每次吃的量

　　吃柿子的注意事项：

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

　　又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。

　　一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

　　吃后要漱口

　　吃柿子的注意事项：

柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。