鲜榨水果汁搭配大全食谱

　　鲜榨水果汁搭配大全食谱

　　鲜榨水果汁不仅美味，还能为身体提供丰富的营养物质和维生素。以下是几种常见的水果汁组合，以满足不同的口味和营养需求。

　　1. 苹果-胡萝卜-姜汁

　　这种水果汁富含维生素A和C，以及纤维素和抗氧化剂。将1个苹果，2个胡萝卜和一小块姜一起搅拌，然后加入少量水稀释即可。姜的辛辣味道能够为饮品增添口感和味道。此外，这种水果汁还可以帮助消化和降低胆固醇水平。

　　2. 芒果-菠萝-黄瓜-百香果汁

　　这种水果汁富含维生素C和钾，并具有提高免疫力和增强肌肉功能的作用。将半个芒果，1/4个菠萝，1/2个黄瓜和1个百香果一起搅拌，然后加入适量的水稀释即可。黄瓜提供清爽的口感和凉爽的效果，而百香果则为饮品增添了酸甜的味道。

　　3. 草莓-香蕉-牛奶汁

　　这种水果汁含有丰富的钙和蛋白质，对于增强骨骼和肌肉功能非常有益。将1杯草莓，1个香蕉和1杯脱脂牛奶一起搅拌即可，如果需要更加清爽的口感，可以加入一些冰块。草莓和香蕉的搭配可以为饮品带来丰富的果香和口感，同时也可以促进身体的新陈代谢和消化。

　　4. 菠萝-椰子汁

　　这种水果汁能够帮助减轻身体的炎症和提高免疫力。将1/4个菠萝切成小块，然后加入适量的椰子汁一起搅拌即可。椰子汁富含多种矿物质和维生素，能够为身体提供必要的营养物质，同时也有助于减少身体所受到的压力和紧张。

　　5. 青苹果-青梨-柠檬汁

　　这种水果汁含有维生素C和纤维素，并有助于促进身体的新陈代谢和消化。将1个青苹果，1个青梨和1个柠檬一起搅拌，然后加入适量的水稀释即可。青苹果和青梨的搭配能够为饮品带来清爽的口感和天然的甜味，而柠檬则可以为饮品增添柠檬酸的味道。

　　总之，鲜榨水果汁搭配多种水果可以为身体提供丰富的营养物质和维生素，同时也为口腹之欲提供美味的享受。根据不同的口味和需求，您可以选择不同的搭配和组合，体验不同的味道和效果。