石榴吃了对身体有哪些好处

　　石榴被称为"水果之王"，不仅碱性食物，而且富含营养。石榴的果肉和果皮中都含有一种特殊的营养成分——单宁，这种物质具有很强的抗氧化力，对人体能够起到预防和治疗众多疾病的作用。此外，石榴有益健康的功效还有以下几个方面：

　　1、抗氧化作用

　　石榴中含有大量的维生素C、维生素E等抗氧化成分，能够有效地清除自由基，防止自由基对人体细胞的损害。因此，经常食用石榴能够有效地预防和延缓衰老，减少疾病的风险。

　　2、预防心血管疾病

　　石榴中富含多种抗氧化物质，不仅能够增强血管弹性，降低血压，恢复血管的正常功能，还能够促进血液循环，预防血栓形成，减少心脏病和中风的发生。

　　3、有益肝脏健康

　　石榴具有清热解毒、生津止渴、利胆降脂等功效，能够促进肝脏健康，预防肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

　　4、预防癌症

　　石榴中的多酚类物质可以抑制肿瘤细胞的增殖，具有预防癌症的作用。石榴中的维生素C和维生素E还能够促进免疫系统的健康，帮助身体抵抗疾病。

　　5、促进消化

　　石榴含有丰富的果胶、纤维素等物质，能够促进肠道蠕动，预防和治疗便秘、痔疮等消化系统疾病。

　　6、降血糖

　　石榴中含有一种特殊成分——石榴花鞣花苷，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，预防和治疗糖尿病。

　　总之，石榴是一种非常营养、健康的水果，经常食用石榴有助于增强身体免疫力、预防各种疾病。虽然石榴的营养价值很高，但是要注意适量食用，过量食用容易引起胃肠不适等症状。